身体站直,双手各握一只哑铃,LCm7膊置于身体两侧双臂伸直,掌心Iyce对慢慢向两侧举起哑铃,知道双JNSX与地面平行停留一秒钟,慢慢放nxSr双臂重复这个动9eMr
每一个时代的企业家,都8aFY着自己的时代注脚,有着iH3Q己的时代使命hMs2